La Power Plate est une machine d'entrainement qui est utilisée dans de nombreux domaines pour le renforcement musculaire, la rééducation ou l'amincissement.
Il s'agit d'une plate forme sur laquelle on va reproduire des exercices de musculation, de gymnastique traditionnelle (Squats, Abdominaux, pompes, fentes, gainages, étirements, massages,…) ainsi que des exercices spécifiques pour corriger votre mauvaise position.
Le fait d'effectuer ces exercices sur une Power Plate va décupler les résultats obtenus à cause de la contraction musculaire réflexe (involontaire) déclenchée par les vibrations de la Power Plate.